In dieser Gruppe geht es um Kräftigung und Mobilisation des Rückens und allgemeine Entspannung. Wir beginnen mit einem lockeren Aufwärmen zu belebender Musik. In der Folge werden die verschiedenen Muskelgruppen, die zum Rücken gehören, aber auch angrenzende Muskeln und die Gegenspieler (z.B. die Bauchmuskeln), gekräftigt, durchbewegt und gedehnt. Dabei geht es weniger um Spitzenleistung als um individuelles Training mit dem Fahrrad mit sanften, aber kräftigenden Übungen.

Die Stunde klingt mit einer wohltuenden Entspannungs- oder Dehneinheit aus.

Jede Woche mittwochs von 19.00 – 20.30 Uhr treffen sich Männer und Frauen die Lust und Spaß an  Fahrrad und Gymnastikübungen haben haben.

In der Gymnastikhalle, Korsorsstraße 7 unter der Leitung von Klaus Mohnsame 04486-915265

Film 1

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Diese Bilder und Filme sind von Arnold von der Pütten und nur mit seiner zustimmung zu verwenden!